top of page

Nutrition et prévention des blessures

Dernière mise à jour : 15 mai 2023

L’objectif de cette formation est de comprendre les principes fondamentaux des métabolismes énergétiques à l’effort, et au repos, pour alors personnaliser les recommandations nutritionnelles en fonction du type d'épreuve sportive et de l’état de santé du sportif.


Les stagiaires obtiendront des conseils, par exemple, concernant l’estimation des besoins protéiques du

coureur, l'intérêt de l'usage des compléments alimentaires et des préconisations sur les stratégies d’hydratation à l’effort.


A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui ?


  • Professionnels de la santé et/ou du sport travaillant avec des coureurs ou autres sportifs.

  • Sportifs qui souhaitent se former aux bases fondamentales de la nutrition pour l’intégrer dans leur pratique.

Prérequis

  • Niveau licence (Bac+3) ou

  • Parcours de sportif Haut Niveau ou

  • Expérience professionnelle en lien avec le domaine du sport, de la psychologie et/ou de la gestion de groupes.


Conditions d'admission


✔ Entretien avec le formateur

✔ Entretien de positionnement (Evaluation des connaissances de base)

✔ Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Pour toutes questions, nous contacter.


Le programme et déroulement de la formation


✔ 15 heures de formation en présentiel sur 3 journées

✔ Intensité journalière de la formation : 5h/jour

9h30-12h

13h30-16h

✔ En présentiel au Stade des Maradas – 6 Passage du Lycée, 95300 Pontoise

Les objectifs de la formation

  • Identifier l’impact de l’alimentation sur la performance mais aussi sur la prévention des blessures

  • Comprendre les principes fondamentaux des métabolismes énergétiques à l’effort

  • Estimer les besoins énergétiques du sportif

  • Recommander une stratégie d’hydratation à l’effort

  • Préconiser des stratégies nutritionnelles avant, pendant et après l’effort

  • Identifier les signes de carence en macro et micronutriments et proposer des recommandations personnalisées


Méthode pédagogique et évaluation de la formation

Méthodes pédagogiques :

  • Les 3 actions de la formation sont conçues selon différentes méthodes d’apprentissage : Présentations | Démonstrations | Exercices d’applications | Mise en situations individuelles et en groupe | Ateliers | Jeux de rôles | Tables rondes


Méthodes d’évaluation :

  • Questionnaire d’évaluation des acquis en amont de la formation (test de positionnement)

  • Evaluations formatives tout au long de de la formation

  • Evaluation finale en fin de formation sous forme de questionnaire de 60 questions pour obtenir la certification + Cas pratique

  • Questionnaire de satisfaction en fin de formation


Les points forts de la formation

  • Activités individuelles et personnalisables avec le programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".

  • Documentation digitale accessible sur téléphone.


Financement ✔ Financement personnel



Tarifs ✔ 450 €






17 vues
bottom of page